梅雨の寝苦しさ…妊活中に大切な睡眠と自律神経の関係を鍼灸師が解説｜ファンクショナルマッサージ治療室 新宿院-

こんにちは😊
ファンクショナルマッサージ新宿院の大神です。

最近、なかなか眠りに入れない…
夜中に目が覚めたり、朝起きても疲れが取れない…そんなことはありませんか？

この時期は、湿度が高く気温も上がり始めるため、寝苦しさを感じる方が増える時期です☀️

本来、身体は自律神経の働きによって余分な熱を逃がし、眠りやすい状態へと切り替わっていきます。

しかし、自律神経が乱れていると、この体温調節がうまく行われず、夜になっても身体に熱がこもり、寝つきの悪さや睡眠の質の低下につながることがあります。

睡眠は妊活において、卵を育てていく上でも、子宮内膜の状態を整えていく上でもとても大切な時間です😴

眠っている間に身体がしっかりと休まり、卵や子宮内膜が育ちやすい環境をつくるためにも、まずは自律神経を整え、質の良い睡眠を目指していきましょう✨

当院に通われている方の中にも、

「なかなか寝付けない」
「眠りが浅い」
「朝起きても疲れが取れない」
といった睡眠のお悩みを抱えている方がたくさんいらっしゃいます。

そんな方でも、施術中には身体の力が抜け、深くリラックスして眠られる方が多くいらっしゃいます☺️
また、
「施術を受けた日はぐっすり眠れました」
「翌朝、久しぶりにすっきり起きられました」
といったお声をいただくことも少なくありません。

毎日忙しく過ごしているからこそ、まずはご自身の身体をしっかり休ませてあげる時間を大切にしてみてください。

睡眠や妊活のお悩みがございましたら、どうぞお気軽にご相談ください🌿