妊活中に必要な栄養素　「亜鉛」①｜ファンクショナルマッサージ治療室 新宿院-

亜鉛は、卵子や精子、胎児の成長にとって大切な栄養素です。

なぜなら

細胞の分裂を正常に行うことで

精子や卵子の状態にも関わりますし、

日々活発に細胞分裂を繰り返して育つ胎児の成長にも大きな影響を与えるからです。

亜鉛は身体の中で

主に次のような働きをします。

【亜鉛の働き】

●細胞の分裂を正常に行う。

●活性酸素を除去する。

●成長を促進する。

●アレルギーに対して対抗する働きをする。

●正常な味覚を保つ。

●皮膚の保護。

【亜鉛が不足した時に出る症状】

●生殖能力が衰える。

●妊娠していた場合、胎児の発育が遅れる。

●肌荒れ、またはアトピーのような症状が出る。

●味覚が鈍くなる。

●情緒不安定になる。

亜鉛が不足する原因としては、以下のようなものがあります。

【亜鉛が不足する原因】

●アルコールの過剰摂取。

●ストレスによる尿中排泄量の増加。

●吸収障害、摂取不足。

●薬物の服用。

亜鉛は、精子に多く含まれているので、

男性に必要だということは知られていますが、

実は「女性ホルモンの作用を高める働き」もあります。

ですから妊娠を望む女性にとっても大変重要な栄養素なのです。